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蒋(jiǎng )少(shǎo )勋开了个口，剩下的话，悉(xī )数被(bèi )堵了回去。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

还(hái )别说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让(ràng )她们大开眼界。

理论道理说(shuō )完(wán )，谁(shuí )都能明白，就是可惜(xī )长期形(xíng )成(chéng )的习惯一时间无法改变。

艾(ài )美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗。

看她哭的鼻(bí )涕(tì )一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手(shǒu )抽回来，看她哭的活像被(bèi )他(tā )怎么(me )了似的，他听的脑门儿发痛(tòng )。

她只(zhī )不过加快了一些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始(shǐ )喘气了。

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾(ài )美丽和张小乐一脸懵逼：原(yuán )来跑(pǎo )步还有这么多讲究？

实在受(shòu )不(bú )了他恐怖的眼神，哇的一(yī )声(shēng )哭出(chū )来，身子也跟着软倒在地上(shàng )，死死的抱住他的大腿。

艾(ài )美(měi )丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停的(de )用鼻子吸气呼气，张小乐也(yě )没(méi )做好(hǎo )，反而把脸憋了个通(tōng )红。